• Wpisów:17
  • Średnio co: 33 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 20:32
  • Licznik odwiedzin:2 530 / 611 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej

*bilans*
śn: mały jogurt, owsianka
ob: miska fasolki po bretońsku
podw: niewielki kawałek bułki z almette
kol: trochę warzyw z mrożonki

ćw:
trochę przysiadów

W środę za tydzień idę do fryzjera z moimi rozjaśnionymi kłakami na odrosty. Nie chcę mi się już nimi bawić. Wydam raz na 3-4 miesiące 130zł i spokój.
  • awatar ZABIERZ TO ODE MNIE, ZANIM ZŁOŻY JAJA: jeju też bym tyle chciała jeść :D świetny bilansik <3
  • awatar Salute, new me is comin ♛: Dlatego mimo że zawsze chciałam nigdy nie farbowałam włosów, bo potem trochę kłopotów z nimi się robi. I dobrze zdecydowałaś by iśc do fryzjera. :) Trzymaj się :*
  • awatar xoxy: Ładniutko pojedzone! A co do włosów- zgadzam się, że lepiej wydać więcej, ale mieć efekt na dłużej. Poza tym farby fryzjerskie "bardziej dbają" o nasze włosy! :D I na pewno będzie to przyjemniejszym doświadczeniem i pewnego rodzaju odpoczynkiem!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Cześć

*bilans*
śn: mini jogurt, kanapka składana z chleba razowego z białym serem i orzeszkami arachidowymi x2
ob: miska fasolki po bretońsku
podw: trochę makaronu z borówkami
kol: mały kawałek bułki z suchą krakowską

ćw:
60 minut zumby

Wiem, że bilans nie najlepszy. Proszę o niepisanie "nie jest tak źle" - wiem to Jutro będzie lepiej, mam już mniej więcej ustalone, co będę jeść.
Okresu nie dostałam. Nawet go nie czuję. Poszłam więc na fitness. Zaczęły się te dni, kiedy jestem zdenerwowana, że nie jeszcze nie mam. To już comiesięczna rutyna. Ciągły stres. Żadne herbatki, tabletki ani inne. To po prostu jest w głowie.
Czemu wszystko jest zjebane
  • awatar duza dziewczynka: Nie taki zly ten bilans. Dobrze ze bylas na zumbie
  • awatar let-it-fly: Ten mem o tej zołzie hah love it <3
  • awatar Lady Green: To wszystko na pewno spaliłaś na zumbie :D Z resztą bilans jest spoko, przynajmniej jak dla mnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
witam: ))

*bilans*
śn: mini jogurt, grejpfrut, bardzo mały kawałek chleba z almette
ob: miska zupy ze świeżych ogórków, trochę makaronu z borówkami, 1 ciasteczko crunchy
kol: miska zupy ze świeżych ogórków, kilka orzechów arachidowych

Chandra u mnie jak zwykle
Za tydzień ferie zimowe, to może będzie lepiej.
Czuję się gruba. Ćwiczyć nie migę, bo żołądek mnie boli + okres się zbliża. Mam naprawdę bolesne miesiączki
  • awatar λύκαινα.: też mam ferie za tydzień :D dajemy sobie wycisk ćwiczeniami, no nie? :D
  • awatar })i({ Rozmiar Zero })i({: No ja też mam strasznie bolesne i nie mogę wtedy ćwiczyć bo mdleje...trzymaj się
  • awatar taka20: dasz rade :) najwazniejsze zeby trzymac sie z tak dobrymi bilansami :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
hejka

*bilans*
śn: woreczek brązowego ryżu na mleku
ob: filet z łososia + surówka
kol: mały kawałek bułki z serem

Rano waga pokazała 59,4kg. Jeszcze "tylko" 10.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
cześć

*bilans*
śn: mały jogurt i chrupkie (kilka)
ob: pół miski zupy fasolowej, 5 domowych pierogów
kol: pół grahamki z białym serem, pomidorem i szczypiorkiem

ćw:
30 minut luźnej gry w siatkówkę
25 brzuszków

Dziś rano waga wynosiła 59,7kg! Piątka się pojawiła
Mało mnie dziś w domu. Ze szkoły wróciłam o 19, wcześniej byłam u ciotki.
Przyjechała siostra i zaskoczyła mnie, bo dała mi prezent z okazji imienin, miło. Dostałam od niej kominek i dwa olejki. Wcześniej dostałam też od chłopaka świeczkę Yankee Candle. Od rodziców banknocik.
Pojechałam z tatą do agata meble po pościel, ale nie było tej co chce. Potem jeszcze szybko do Tesco i w końcu dom, pokój, łóżko, koc i iPad. Po całym pie.... dniu

Wyobraźcie sobie, że 3 marca otwierają sklep Calvin Klein koło mojego domu! Spacerem 5 minut... <podjarana>. Czekam jeszcze na Victorię, MK i Primarka. Może kiedyś haha.

Muszę jeść więcej na śniadanie (choć nie chce!), ale potem jak jem obiad to dostaje ogromny ból nie do wytrzymania. Coś jakby cholernie silne skurcze miesiączkowe w żołądku. Ała.
  • awatar motena: pięknie ci idzie. Zazdroszcze wagi :) ja dzisiaj zobaczyłam rano 68.9 .Schudlam ale wciąż za duzo.Trzymaj sie :*
  • awatar taka20: super Ci idzie :)
  • awatar Salute, new me is comin ♛: Jej, to zazdroszczę <3 A co do imienin to wszystkiego dobrego ;* I mi też by się przydało większe śniadanie i to zdecydowanie :) Trzymaj się!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
hej

bilans:
śn: grahamka z twarogiem
ob: rosół
kol: pół pączka

ćwiczenia:
nic

Boli mnie żołądek. Jak zjadłam rosół, to myślałam, że umrę. Poszłam spać na 3h i mama mnie obudziła pączkiem. Nie smakują mi pączki, nie wiem po co mi wciskała. Tak w bilansie byłaby tylko zdrowa bułeczka i troszkę zupki.

Chudego
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Cześć laski

śn: mały jogurt morelowy
ob: kawałek pieczonego indyka (bez skórki), trochę ziemniaków z koperkiem, trochę gotowanej marchewki
kol: pół grahamki z twarogiem, pół pomidora, pół szklanki jogurtu pitnego

ćw:
8 minut rozgrzewki
10 minut step
30 przysiadów
7 minut rozciągania

Ćwiczenia mi opornie dziś szły, jak widać. Odkąd zaczęłam ćwiczyć robię to codziennie, nie miałam ani jednego dnia odpoczynku. I tu błąd. Bo moje mięśnie wyraźnie odmówiły mi dziś posłuszeństwa. Jutro nie pójdę na zumbę. Zresztą i tak muszę uczyć się całe popołudnie.

Przyszła paczka z Avon!!! Jeśli któraś z Was jest z Gdańska lub okolic - zapraszam!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
cześć

śn: 2 składane kanapki z razowca z serkiem topionym + kawałek ogórka
ob: mały kawałek pieczonego indyka (bez skórki), trochę buraków, trochę peere z ziemniaków + koperek
kol: płatki z mlekiem 0% tłuszczu + coś wielkości ciasteczka na słono z serkiem topionym

ćw:
30 minut step
40 przysiadów
30 brzuszków
7 minut rozciągania

Odwiedziłam dziś Naturę i kupiłam 2 rzeczy. Jutro powinno przyjść zamówienie z Avon, nie mogę się doczekać!
A co tam u Was? Ostatnio mało komentujecie moje wpisy... Motywacja spada
  • awatar Ana Lucia: kochana i tak nie masz złej wagi :*
  • awatar taka20: no to widze juz wiem co kupic ;) , a ide dalas za nia ?:)
  • awatar taka20: ta pomadka matowawa widze ? bo tez wlasnie czegos takiego szukam :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
hej

Bilans:

śn: jogurt z owsianką, naleśnik + łyżeczka almette + plasterek sera + kawałek ogórka, 2 mandarynki
ob: miska zupy grochowej
kol: trochę kaszy kukurydzianej + łyżka dżemu truskawkowego, 2 małe kromki chleba z serkiem topionym i ogórkiem

ćw:
60 minut zumby
30 minut pływania
10 minut orbitrek
= 100 minut!!!

Waga sprzed tygodnia: 61,5kg
Waga dziś: 60,5kg
Spadek: -1kg

Czekam na środę i na sobotę <3

Zobaczcie, co tata mi dzisiaj kupił! Jutro pierwszy trening ze stepem! Nie mogę się doczekać! Lubicie?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Cześć, witam w ostatnim dniu stycznia.

BILANS

śn:
trochę jajecznicy ze szczypiorkim, 2 małe kromki chleba, kawałek pomidora
ob:
niewielka porcja spaghetti z warzywami + 1 ciasteczko crunchy
kol:
płatki z mlekiem 0% tłuszczu

ćw:
12 minut rozgrzewki
25 minut trening cardio (yt: slank)
8 minut ABS
połowa Mel B
30 przysiadów
9 minut rozciągania


Ale mam planów na luty i marzec! Nie mogę się doczekać! Wyjście do restauracji, kino, zakupy, wyjazd z rodziną. To dużo ciekawsze niż siedzenie w szkole.
A ferie dopiero za 2 tygodnie... Jak ja to zniosę?!
Chciałabym już wiosnę i treningi na dworzu. Ale będę musiała jeszcze poczekać.

Tak jak mówiłam, piję codziennie moją cudowną herbatkę i dużo, dużo wody. Nawet nie mam jakoś bardzo ochoty na soki. Biorę też witaminki na odporność. Chciałabym wdrożyć w swoje życie jeszcze jakiś dobry nawyk dla zdrowia lub wyglądu. Czekam więc na Wasze komentarze.

Postanowiłam, że gdy osiągnę wagę 50kg, to kupię sobie białe spodnie i będę w nich wyglądać rewelacyjnie oraz szczupło! Do tej wagi niestety daleka droga, ale będę walczyć.

  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: ładny bilans i ćwiczenia :) ja też dążę do 50kg ale jeszcze nie wiem co na tę okazję(jak już będzie) zaplanuje. Hmm dobry nawyk może maseczki do twarzy albo 5 posiłków dziennie ? ;) powodzenia :)
  • awatar Lady Green: Super bilans :) U mnie jest już wiosna, śpiewają ptaki, a po śniegu nie ma ani śladu :D
  • awatar Ace: Piękny bilans! Też bym już chciał wiosnę, tak strasznie...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Witajcie

Dziś rano waga pokazała 60,7kg. Cieszę się Zawsze jakaś poprawa. A A Wy jak tam wagowo, spada coś czy nic?;>
Zamówiłam rano kosmetyki z Avon (jestem konsultantką), a pózniej robiłam obiad. Pózniej jak zwykle nic, a teraz siedzę nad chemią. We wtorek sprawdzian.

Od kilku dniu piję codziennie herbatki wspomagające odchudzanie. Chcę przyspieszyć swój metabolizm. Postanowiłam też, że będę Piła dużo wody. Oczyszczę się z toksyn

Ach... poza tym wszystkim chandra wierna jak zawsze :v

bilans:

śn:
jogurt naturalny + 3 łyżeczki miodu + banan

ob:
spaghetti z makaronu pełnoziarnistego z warzywami (nie zjadłam całej porcji) + 2 małe ciasteczka crunchy

kol:
2 mandarynki

ćw:
5 minut rozgrzewki z Ewą Chodakowską
5 minut mojej rozgrzewki
100 pajacyków
20 przysiadów








No i moja praca
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
Siemka

śn:
garść musli (suchego)
1 składana kanapka z chleba razowego z almette i sałatą

ob:
kotlet mielony:///
warzywa z mrożonki
trochę tortellini

kol:
2 małe gratki

ćw:
(na wfie)
5 minut rozgrzewki w biegu
10 minut rozciągania
kopnięcia kickboxing
20 brzuszków

Cio tam słychać? Jakie plany na weekend?
Dziś dostałam cukierka i nie zjadłam jestem z siebie bardzo dumna! Po co mam zaprzepaścić kilka dni czystości dla chwili smaku cukru w ustach?
A chłopak się ucieszył... :-)

Trzymajcie się!!!


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
Hej

śn:
jogurt 0% tłuszczu
2 kanapki składane razowe z almette, sałatą i ogórkiem

ob:
kotlet mielony, sałata, ziemniaki (mama mnie zmusiła)

kol:
gruszka, serek grecki 0% tłuszczu, trochę tortellini

ćw:
60 minut zumby
10 minut cardio
70 przysiadów

Wiem, wiem, wiem... jem bardzo dużo. Ale cieżko jest tak nagle prawie nic nie jeść. I tak ograniczam! A na obiad w tygodniu muszę niestety zjeść to, co mama zrobi.

Spójrzcie❤️❤️❤️

  • awatar AdoringLove: @gość: to jest waga odpowiednia dla mężczyzn. zamieszanie to ty robisz wokół siebie, masz problem to nie pisz. na mózg tobie siada zajmij sie sobą haha
  • awatar Anax: Powiedz mi jak ci zumba idzie? BO CHCĘ SIĘ ZAPISAĆ :d a bilans nawet ok
  • awatar Gość: A ważyć powinnaś 166-100=66 i po co robisz tyle niepotrzebnego zamieszania wokół sienie? Na mózg ci coś siada?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (19) ›
 

 
Cześć

Nic mi się nie chce, help((
A potem siedzę nad książkami po nocach i nie sypiam...

Mój cel - 46kg ❤️

śn:
3 kromki razowego z serem

ob:
miska zupy grzybowej z makaronem

kol:
naleśnik z sałatą, serem, szynką i ogórkiem

ćwiczenia:
60 przysiadów


CO TAM ??
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Hejka(:

Też macie tak jak ja? Że gdy siedzicie cały dzień w domu i macie bardzo dużo czasu, to wcale nie robicie tego, co musicie zrobić?
Więcej pożytecznego robię, gdy mam napięty grafik, serio...


Śniadanie:
płatki z mlekiem

Obiad:
miska zupy grzybowej z makaronem
mały kawałek kurczaka + łyżka ugotowanej marchewki

Kolacja:
jogurt naturalny + 2 łyżeczki miodu + banan
kromka razowego z serem


Ćwiczenia:

60 przysiadów
nożyce x50

Od czwartku powracam do prawdziwego wysiłku! Zumba!!!

Poza tym wszystkim (wyżej) co tak mało istotne, u mnie depresyjnie...jak zawsze od jakichś 17lat
  • awatar let-it-fly: Bo tak jest im więcej do roboty tym bardziej sie spinamy i robimy :)
  • awatar HBaldwin: Jaka pyszna kolacja! Ładny bilans :)
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: mam tak samo jak Ty! Zawsze jak mam wolny dzień to siedzę na internecie-pingerze :P czytam książkę wychodzę na spacery a jak mam napięty grafik to masakra jest bo się wkurzam! Ładny bilans! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Cześć kochani!
Dzisiaj zrobiłam sobie przepyszny posiłek!
Zdrowo i pożywnie!

jogurt naturalny + 2 łyżeczki miodu + skrojony banan

Miód trzeba dokładnie wymieszać z jogurtem, dopiero pózniej dodać owoce (dowolne).




Dziś zaczęłam swoje trzydziestodniowe wyzwanie! Kto się dołącza?!



Mam nadzieję, że dzielnie wytrwam! To początek nowej mnie!!!
  • awatar poziomeczka89: mmm wygląda pysznie ! co do wyzwania kiedyś próbowałam ale doszłam do 14 dni i mi się znudzilo ;p tak więc powodzenia :)
  • awatar Motywujemy :3: Powodzenia ♥ Ja ostatnio robiłam z malinkami :)
  • awatar AdoringLove: Dziękuję i nawzajem ❤️ @♡ BE SLIM ♡:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Cześć wszystkim!
Dziś mam dla Was recenzję popularnej paletki Urban Decay Naked 3. Czy rzeczywiście jest tak świetna, jak wszyscy twierdzą? Ma zarówno zalety, jak i wady. A o tym wszystkim za chwilę opowiem.

Paleta zawiera 12 cieni, dwustronny pędzelek oraz próbki bazy pod cienie. Trzy odcienie cieni są matowe (Strange, Limit, Nooner).

Zajmijmy się najpierw pozytywnym aspektem tego produktu.
Paleta jest wykonana solidnie, wygodna w otwieraniu oraz przechowywaniu. Posiada lusterko, czego często brak tańszym paletkom. Kolory są starannie dobrane. Pierwsza połowa palety to nudziakowe róże, druga zaś - brązy. Dzięki temu mamy możliwość stworzenia delikatnego i subtelnego codziennego makijażu oraz rockowego na wieczorne wyjścia lub dla bardziej odważnych kobiet. Cienie są stosunkowo dobrze napigmentowane. Dzięki roziskrzonemu wykończeniu świetnie sprawdzają się, gdy za zadanie mają wyraźnie podkreślenie oczu.

Wady. Coś, co niestety posiada każdy kosmetyk. W tym przypadku zdecydowanie największą wadą jest cena. Paletę możecie dostać w Sephorze za 219zł. W Internecie taniej kupić można jedynie podróbki, których jest obecnie naprawde wiele.
Pędzelek. O ile dobrze nakłada cienie matowe, to nie radzi sobie z "brokatem". O wiele lepiej spisuje się... palec.
W zaletach wspominałam, że cienie są dobrze napigmentowane. Sprzeczne zdanie mam jedynie co do pierwszego i jednocześnie najjaśniejszego odcienia.

Podsumowując. Paleta Urban Decay Naked 3 to dobry wybór, jeśli możesz pozwolić sobie na kosmetyki z wyższej półki. Jeśli zamierzasz oszczędzać, by za wszelką cenę nabyć ten produkt, choć nie jesteś specjalną fanką makijażu oka, uważam, że to niekoniecznie rozsądne. Początkujące osoby powinny zacząć swą przygodę z tańszymi zamiennikami klasyków (Mua, Revolution).





Agata.